弱った事に胃もたれが続いている宮川です。困ったなぁ。
長いぞ胃もたれ
夏ぐらいからずーっとなので、結構長い。そして、長い分だけ、治るのも時間がかかるようだ。
固形物をやめてみる
今、固形物をやめてみることにしました。
だってね、朝ご飯食べるでしょ。普通の白飯と味噌汁、焼き鮭、と卵焼き、とかね。だが、それなのに、その後、午前中にパソコンに向かって、キーボードを叩くでしょ。すると、多少の前傾姿勢になるじゃないですか。その際、お腹が苦しいのだもの。
膨満感が半端なくて。なので、こりゃ駄目だ、と。で、量を減らすと猛烈にラクなんだけど、翌日ジョギングいっても走れないし、すぐさま口内炎が出来ちゃった。そりゃそうだ。ということで、「ちゃんと栄養は摂らないと駄目」当たり前ですな。
そして同時に「どうにしかして胃の負担を軽減しないとならない」ということがわかった。
で、固形物をやめる作戦。
チーズリゾットと雑炊はアリで
あすけんの女が、「炭水化物が足りません！」ってうるさいので、半泣きでチーズリゾットを作って食べたり、雑炊を作って食べたり。家にいるのに、一人だけ間借りしてる書生さんのように、一人暮らし気味。シェアハウス風。まぁ、家族もシェアハウスなんだけどさ。
頼れるオイコス
そして、やっぱり、困った時のオイコスだね。さすが野中生萌さんがCMね（あんま関係ない）。野中生萌さんが大好きでね。正直言うと大好きな野口啓代さんを負かして銀ってのは、レジェンド野口を「初五輪」で抜いちゃうっていう理不尽とむなしさと運とか色々なことを感じて複雑な心境だったけど、レジェンド野口さんのいないスポーツクライミングは野中生萌さんに大きな期待よね。（他にも沢山いるけど）
頼れるバナナ
バナナは、牛乳とでジューサーかけてジュースにします。オイコスやリゾットは「固形じゃないか」という噂もあるけど、まぁ、腹ぺこなんで許してくだされ。もはや、カツとかカレーとか食いたくて仕方ない。コーヒーも断ってますからね。スパイスもほぼ。
風呂を！
で、食が細くなると当然体が冷えるので、お湯を飲むとか、風呂に入るとかは欠かさない。ジョギングも早朝に行く事があるけど、水筒にアッツイお茶を入れていく。走り終えたらそれを飲んでから帰る。飲んでる間だけ休憩ね。
いつまで続ければ？
これは、いつまでやれば胃が良くなるのだろう？ 様子見なので、続ける一択だが。
まずはどうしても、胃の膨満感を除去したい。だが、それとは別に、右耳の突発性難聴の治療も影響していると思われる。心的ストレスね。ああ、年取るってこういうことなのかにゃ。
早くコーヒー飲みたいなぁ。とほほ。
↑お気に入りのPUMAの靴ね。